Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh - Selama ini masih banyak
persepsi mengatakan salak adalah buah murahan dan tidak mempunyai gizi yang
tinggi. Dan ternyata hal tersebut salah, sebetulnya Manfaat Buah Salak sangat
banyak dan salah satunya mempunyai serat yang tinggi dan dapat mengobati
berbagai penyakit.
Dengan serat tersebut salak lebih unggul dari buah-buahan
yang lainnya, misalkan buah mangga, salak lebih tinggi kadar gizinya. Maka tak
heran jika salak sangat baik dan banyak manfaat untuk kesehatan bagi yang sering
mengkosumsinya secara tratur.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah salak mengandung betakaroten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dan salak
juga lebih besar 5,5 kali dari buah mangga dan 5 kali lebih besar dari
semangka.
2. Obat Diare
Ketika anda tidak berhenti-henti BAB atau Diare sebaiknya
anda mengkosumsi buah salak ini, karena salak mempunyai serat yang tinggi
sehingga dapat mampu mengobati diare.
3. Membantu Diet
Bagi anda yang ingin menguruskan badan atau Diet, maka buah
salak baik untuk anda kosumsi. Dengan kandunga fitonutrien yang ada di dalam
salak dapat membantu diet anda. Salak juga mempunyai 2mg Vitamin C. Kenapa
serat bisa membantu? karena serat bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan
tahan lama.
Tapi, perlu juga anda ketahui. Jika mengkosumsi terlalu
banyak dalam sehari akan berdamapak seblit atau susah buang air besar. Dan
mengkosumsi buah salak yang benar dalam satu hari adalah sekitar 4-5 buah saja.
Ketika memakan buah salak, banyak orang mengelupas atau membersihkan kulit ari
salak. Dan hal tersebut salah, bahkan di kulit arinya mempunyai serat tinggi.
Jadi, jika sekarang anda ingin mengkosumsi buah salak, janganlah lagi membuag
kulit arinya. Semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon